Недра Ґловер Тавваб

Мені книжка була ну дуже корисною, виділила для себе багато цікавих моментів до яких можна повертатись)

Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Не очікувала нічого особливого від цієї книжки, але вона мене приємно вразила. Зазвичай в таких книжках води і повторів більше ніж дійсно корисної інформації. Але в цій все суто по справі, з життєвими прикладами, що будуть корисними і зрозумілими українським читачам, з гарно структурованим матеріалом, поясненнями і порадами згідно найновіших досліджень і методів КПТ.
Авторка має великий досвід практичного консультування в психотерапії, тому постійно стикається з людьми, які з різних причин мають проблеми у стосунках: з дітьми, з батьками, з партнером по шлюбу, з друзями, з колегами, з керівництвом чи підлеглими. Часто причиною є особисті кордони, які порушуються з різних причин, через невміння їх встановлювати чи відстоювати, через не розуміння, що ж то таке – особисті кордони і чому це питання так актуальне в сучасному світі для якісного співжиття і співіснування сучасних людей.
Книжка про особисту свободу, звільнення від нав’язаних стереотипів у спілкуванні і житті, але в той же час про вміння не стати самотнім, встановивши жорсткі особисті кордони, бо саме самотності, неприйняття тощо бояться люди, які мають проблеми з м’якими кордонами, які постійно порушують інші. Недра вчить знаходити золоту середину у стосунках і спілкуванні, щоб людина почувалася комфортно, але, щоб цей комфорт був не за рахунок інших людей навколо. Акцентовано увагу на тому, що ми втрачаємо, коли не вміємо відстоювати свої інтереси у спілкуванні, або ж навпаки занадто різкі щодо особистих кордонів з іншими людьми. От задля того, щоб зрозуміти, як досягти балансу і варто прочитати книжку.
Головне, авторка дає читачеві практичні поради, як позбутися провини за те, що ви відстоюєте власний життєвий простір і потребу жити власним життям, як екологічно впорядкувати життя і як себе поводити з людьми, які не хочуть дотримуватися ваших правил спілкування з вами. Крім порад є тестування, щоб визначити ваші особисті проблеми з даної теми і тести самоперевірки після прочитання тої чи іншої теми книжки. Мені зайшов формат і манера подання інформації, тож наступну книжку авторки, яка анонсована, теж куплю.